首页 > 百科 > 症状 主编: 暨南大学附属第一医院 陈盛亭主任医师 广州医学院附属第一医院 彭玉娜主任医师

骨痛

2013-12-03 点击数:0
核心提示:骨痛是指全身或某一局部骨骼疼痛。常用的方法可用老维医骨痛老偏方

足跟部是人体负重最大的部们,极易受伤和致病,足跟病常可追溯到包性或慢性受伤史,如足跟受伤,跟腱止点撕裂伤和跟骨骨折等,常可引起大多数足跟痛的发生。其他原因还包括跟骨骨刺、跟骨下滑囊炎、跟骨结节滑囊炎、跟骨骨骺炎、跟骨脂肪垫等。UC6双友医疗网

骨的慢性损伤的预防:UC6双友医疗网

1、手工业和半机械化产业工人、体育工作者、戏剧和杂技演员、伏案工作者及家庭妇女均易发此类疾病;UC6双友医疗网

2、多数慢性损伤均有可能预防其发生。对运动员、戏剧、杂技演员进行科学训练;流水线工作人员定时做工间操;长期固定姿势工作者,定时改变姿势等均有助于分散应力、改善血循环,以减少局部累积性损伤;UC6双友医疗网

3、当慢性损伤症状首次发生后,在积极治疗的同时,应提醒病人重视损伤局部的短期制动,以巩固疗效、减少复发。UC6双友医疗网

软骨的慢性损伤:UC6双友医疗网

1、忌吃燥热和不新鲜的食物;UC6双友医疗网

2、药物特别忌吃激素药;UC6双友医疗网

3、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙的摄入;UC6双友医疗网

4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;注意锻炼方法,循序渐进;平时注意休息,不宜过多的活动和弯曲关节;UC6双友医疗网

5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装,穿弹性运动鞋,避免在过硬场地进行跑跳运动。UC6双友医疗网

标签: 骨痛
(责任编辑:李平)
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    #健康常识# 【眼部按摩】1、将双掌搓热,把掌心轻敷于双眼上10秒;2、双手中指和无名指余热,轻压眼头;3、食指、中指和无名指轻点下眼睑;4、食指、中指和无名指下眼眶按摩3次;5、拇指放在眼角处,轻轻按摩上眼睑,重复3次;6、中指和无名指,放上下眼睑处,由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴,如此重复3次。
    05月17日 14:13
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